GoldNutrition Creatine Monohydraat is het meest onderzochte en bewezen effectieve voedingssupplement in de sportvoeding. Het ondersteunt de toename van kracht, vermogen en fysieke prestaties in tal van sporten. Dankzij de rol in het energiemetabolisme stimuleert creatine de productie van ATP (adenosinetrifosfaat), de primaire energiebron voor korte, explosieve inspanningen.

Belangrijke voordelen van GoldNutrition Creatine Monohydraat

• Ondersteunt magere spiermassa: Bevordert spiergroei en krachttoename.
• Verhoogt kracht en vermogen: Ideaal voor sprints, sprongen en explosieve bewegingen.
• Verbeterd uithoudingsvermogen tijdens sets: Vermindert de opbouw van melkzuur en vertraagt vermoeidheid.
• Versnelt spierherstel: Ondersteunt sneller herstel tussen intensieve trainingssessies.

Voor wie is GoldNutrition Creatine Monohydraat geschikt?

Dit supplement is perfect voor sporters die korte, krachtige energie-uitbarstingen nodig hebben. Denk aan voetbal, handbal, rugby, basketbal, hockey, sprinten, zwemmen, gewichtheffen, bodybuilding, vechtsporten en vele andere disciplines.

Gebruiksaanwijzing

Neem dagelijks 1 dosis van 5 gram, voor een onafgebroken periode van maximaal 8–10 weken, gevolgd door een pauze van ten minste 3–4 weken. Het supplement moet elke dag worden ingenomen:

• Op trainingsdagen: Neem het direct na de training.
• Op rustdagen: Neem het op elk gewenst moment van de dag.

Een optionele laadfase kan bestaan uit 4 dagelijkse doses (5 g per dosis) gedurende 5 dagen om sneller de creatinespiegels in de spieren te verhogen.

Bereiding: Los 2 vlakke theelepels (5 g) op in 150 ml water, goed roeren en opdrinken. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet.